Multi iuvenes hodie valde congrui sunt cupidi.Propria exercitatio non solum lassitudinem levare, vim levare, sed etiam corpora hominum relaxare, et per corporis lineas perfectiores idoneitatem facere, corporis opportunitas est, ut edere necesse est.Pellentesque consectetur.
Quod nutrimentum vos postulo ad idoneitatem manducare?
1. aquae
Corpus humanum 1000-2000 ml aquae in una hora exercitationis amittet, ut aqua in tempore repleat.Exempli gratia, ante exercitium aquae vitrum magnum bibere, vel parva aqua in exercitatione bibendum.
2. Vitaminum C
Vitaminum C e sudore excerni potest, et corpore deficiente, liberum radicale damnum per exercitium proclive est evenire.Vitaminum C tempore ante exercitium supplendi corpus tuum adiuvabit et organa tua a damno defendet.
3. B vitamins
Vitaminum B familia est etiam elementum quod in aqua dissolvit.Cum defecerit, tardum erit responsum, nervi facile fatigabuntur, labor aut iniuria exercitatio non facile convalescit.Supplementum desideratur.
4. Potassium/Sodium
Intensa exercitatione sudorem facit, multa corpora cum sudore, maxime potassae et sodium, magna vis natrii in corpore conditur, et sodium etiam ex cibo facile impletur;potassium contentum in corpore est relative humilis, ante et post exerce, operam dare debes ut fructus et olera cum magno kalium/sodium comedendi ratione seligantur.
5. Zinc
Cadmiae est aliud elementum, quod de sudore et urina perdi potest.Cadmiae magni momenti est ad sanitatem, et corpus indiget ut zinci satis sit.Ostrea, rhizomata, etc. plura zinci continent, et supplementa copiosa etiam sumi possunt.
6. Manganese/Cr/V
Omnia tria bona sunt ad synthesim insulinum et libra sanguinem saccharo.Cibis qui sequuntur: uvas, fungos, BRASSICA, poma, peanuts, etc. Nulla additamenta requiruntur.
Essentia serum dapibus pulveris glutamine est, quod est amino acidum commune.In valetudinariis adhibitum est massam musculus adiuvare ad restaurationem et conservandam.Tantum inter athletas supplementum his annis popularis factus est.
Cellulae musculi validissimam facultatem glutamine trahant.Facultatem repositionis augere potes in musculis, addendo ad potum VIII ad P. XX.Cum cellulae musculi glutamine hauriunt, aqua et glycogen simul absorbentur.Ergo augebit extensio musculi, quae est effectus musculi sui.
Utens glutamine, creatrix vel carbohydrata in conditione pauperis corporis, potest lysis musculus cellam dilatare, permittens eas plus aqua tenere et sic honestam ratem sub adversa condicione conservare.
Glutamine etiam minuit damnum musculus tumorem effectum habens in iecore et cellulis musculi, quod significat optimum tempus sumere glutamine, cum impugnatur corpus, ut in manu, morbo vel trauma, et victu, inhibitione et somno perturbationis, XIV. P. dies duos dies aptus est iis qui per altum intensionem exercitium musculi incrementum promovere volunt.
Post tempus: Oct-21-2022