Cilvēka ķermeņa augšana ir kaulu šūnu dalīšanās un proliferācijas rezultāts, un kaulu augšanai ir nepieciešams uzņemt līdz pat 31 uzturvielu.Kultūraugiem, kas aug augumā, ir nepieciešams mēslojums, dzīvniekiem ātri aug, nepieciešama barība, pietiekams uzturs, lai pilnībā augtu, lai tie augtu ātri, ilgi augsti.Cilvēki bieži aug, ēdot dārzeņus un augļus, kuru augšanai ir nepieciešams mazāk barības vielu, tāpēc to nobriešana prasa līdz 20 gadiem.Tātad, kādas uzturvielas cilvēki var uzņemt, lai augtu tikpat ātri kā labība?Zinātniskie pētījumi liecina, ka, lai cilvēka ķermenis augtu garāks, papildus kārtīgam nakts miegam un pareiziem vingrinājumiem vienlaikus nepieciešama līdz pat 31 barības viela.Protams, dažas zāles var būt piemērotas, lai sadarbotos, bet arī veicinātu ķermeņa augšanu.
1: HGH
Augšanas hormons (GH) vai augšanas hormons, kas pazīstams arī kā cilvēka augšanas hormons (hGH vai HGH), ir peptīdu hormons, kas stimulē augšanu, šūnu reprodukciju un šūnu atjaunošanos cilvēkiem un citiem dzīvniekiem.Tāpēc tas ir svarīgi cilvēka attīstībā.GH arī stimulē IGF-1 ražošanu un palielina glikozes un brīvo taukskābju koncentrāciju.Tas ir receptoru specifisks mitogēns noteikta veida šūnās.GH ir 191 aminoskābes vienas ķēdes polipeptīds, ko sintezē, uzglabā un izdala augšanas hormona šūnas hipofīzes priekšējās daļas sānos.
2: GH var izmantot tādu stāvokļu ārstēšanai, kas izraisa īsu augumu, bet nav saistīti ar GH defektiem.Tomēr rezultāti bija mazāk dramatiski nekā tie, kas saistīti tikai ar augšanas hormona deficītu.Citi maza auguma cēloņu piemēri, kurus bieži ārstē ar GH, ir Tērnera sindroms, hroniskas nieru slimības sekundāri augšanas traucējumi bērniem, Prad Willi sindroms, intrauterīnās augšanas ierobežojumi un smags idiopātisks īss augums.Ir nepieciešamas lielākas (“farmakoloģiskās”) devas, lai šādos apstākļos panāktu ievērojamu augšanas paātrinājumu, kā rezultātā līmenis asinīs ievērojami pārsniedz normālo (“fizioloģiskais”).rHGH ir apstiprinājusi arī FDA AIDS izraisītas muskuļu atrofijas uzturēšanai
3:
Kas būtu jāņem vērā dzīves kāpināšanā?
Izņemot slimību izraisīto īso augumu, kas rūpīgi jārisina ārstiem, lielākajai daļai pusaudžu ar īsu augumu ir jāpaļaujas uz saviem spēkiem, lai izpētītu sava auguma izaugsmes potenciālu, pielāgotu uzturu un dzīvesveidu, kā arī ievērotu īpašus fiziskos noteikumus. vingrinājums:
1. Saprātīgs uztura regulējums, nevis daļēja ēšana, nepārēšanās, lai nodrošinātu ne tikai adekvātu uzturu, bet arī atbilstošu kontroli.Nesmēķējiet, nedzeriet;
2. Dzīvei jābūt regulārai, miegam jābūt pietiekamam, regulāram, vislabāk gulēt cietā gultā, spilvenam jābūt mazākam par 5 cm;
3. Pievērsiet uzmanību savai veselības aprūpei, slimību profilaksei, slimību agrīnai ārstēšanai.Lasiet grāmatas par īsu ķermeņa izpēti un augšanu un attīstību ar augumu.Ja jūs nesaprotat, lūdzu, māciet savam ārstam papildināt savas zināšanas un izmantot zinātni, lai vadītu savas darbības.
4. Saglabāt fizisko un garīgo veselību, bagātīgu atpūtas dzīvi, emocionālu stabilitāti, bezrūpīgu izaugsmi un attīstību
4:
Kāpēc var gulēt pietiekami daudz garāki bērni?
Mēdz teikt, ka bērni, kuri pietiekami izguļ, būs garāki, un tas ir zinātnisks fakts, kas ir pilnīgi patiess.Vissvarīgākais hormons, lai bērni augtu garāki, ir augšanas hormons.Augšanas hormons izdalās pilnīgāk, kad guļat, nekā tad, kad esat nomodā.Augšanas hormona ražošana ir visaugstākā miega laikā.Jo īpaši pubertātes laikā augšanas hormona ražošanas maksimums, īpaši naktī.Augšanas hormons visvairāk izdalās dziļā miega laikā miega sākumā, kad augšanas hormona koncentrācija asinīs sasniedz maksimumu.Ja miegs tiek traucēts un miegs tiek saīsināts, samazinās augšanas hormona sekrēcija, var tikt ietekmēts arī augums.
Lūdzu, neaizmirstiet miega nozīmi
Miegam ir liela nozīme bērnu izaugsmē un attīstībā.Augšanas hormons visvairāk izdalās naktī.Turklāt miegs ir svarīgs, jo naktī, guļot uz gultas, apakšējās ekstremitātes tiek atbrīvotas no gareniskā gravitācijas spēka un kauli var pietiekami atpūsties.Stāvot, ķermeņa augšdaļas svars ir pa visu ķermeņa apakšdaļu.Arī guļus stāvoklī augšanas hormons izdalās vairāk nekā stāvus.Nav pārāk daudz teikt, ka guļot ķermenis aug.Vecāki, padomājiet par to.Vai bērniem tik svarīgo miega daudzumu saīsina garlaicīgas TV un videospēles?
Izsūtīšanas laiks: 10.03.2023