Homkorpa kresko estas la rezulto de osta ĉela divido kaj proliferado, kaj osta kresko postulas la konsumon de ĝis 31 nutraĵoj subtenoj.Rikoltoj kreskas altaj bezonas sterkon, bestoj rapide kreskas bezonas nutradon, taŭgan nutradon al plena kresko, por kreski rapide, longe alte.Homoj ofte kreskas manĝante legomojn kaj fruktojn, kiuj postulas malpli da nutraĵoj por kreski, do necesas ĝis 20 jaroj por maturiĝi.Do kiajn nutraĵojn homoj povas preni por kreski pli alte same rapide kiel kultivaĵoj?Scienca esplorado montras, ke krom bona nokta dormo kaj taŭga ekzercado, la homa korpo bezonas samtempe ĝis 31 nutraĵojn por kreski pli alta.Kompreneble, iuj drogoj povas esti taŭgaj por kunlabori, sed ankaŭ por antaŭenigi la kreskon de la korpo.
1: HGH
Kreska hormono (GH) aŭ kreskhormono, ankaŭ konata kiel homa kreskhormono (hGH aŭ HGH), estas peptida hormono, kiu stimulas kreskon, ĉelan reproduktadon kaj ĉelan regeneradon en homoj kaj aliaj bestoj.Tial, ĝi estas grava en homa evoluo.GH ankaŭ stimulas IGF-1-produktadon kaj pliigas la koncentriĝon de glukozo kaj liberaj grasaj acidoj.Ĝi estas receptor-specifa mitogeno sur certaj specoj de ĉeloj.GH estas 191-aminoacida unuĉena polipeptido sintezita, stokita kaj sekreciita de kreskhormono ĉeloj en la flanko de la antaŭa hipofizo.
2: GH povas esti uzata por trakti kondiĉojn kiuj kaŭzas mallongan staturon sed ne rilatas al GH-difektoj.Tamen, la rezultoj estis malpli dramaj ol tiuj atribuitaj nur al kreskhormono-manko.Aliaj ekzemploj de kialoj de mallonga staturo kiuj ofte estas traktitaj kun GH estas Turner-sindromo, kreskmalsanoj sekundaraj al kronika rena malsano en infanoj, Prad Willi-sindromo, intrautera kreskolimigo, kaj severa idiopata mallonga staturo.Pli altaj ("farmakologiaj") dozoj estas postulataj por produkti signifan kreskon-akcelon sub ĉi tiuj kondiĉoj, rezultigante sangajn nivelojn multe super normala ("fiziologiaj").rHGH ankaŭ estis aprobita de la FDA por la bontenado de muskola atrofio pro aidoso
3:
Kion oni devas rimarki en plialtigado de vivo?
Krom la mallonga staturo kaŭzita de malsanoj, kiujn kuracistoj devas zorge trakti, la plej multaj adoleskantoj kun mallonga staturo devas fidi je siaj propraj klopodoj esplori la kreskopotencialon de sia alteco, ĝustigi sian dieton kaj vivstilon, kaj aliĝi al specialaj fizikaj. ekzerco:
1. Racia reguligo de dieto, ne parta manĝaĵo, ne tromanĝado, ne nur por certigi taŭgan nutradon, sed ankaŭ taŭgan kontrolon.Ne fumu, ne trinku;
2. La vivo estu regula, dormo estu sufiĉa, regula, plej bone estas dormi malmola lito, kapkuseno devas esti malpli ol 5cm;
3. Atentu sian propran sanservon, preventadon de malsanoj, fruan kuracadon de malsano.Legu librojn pri mallonga korpo-esplorado kaj kresko kaj evoluo kun alteco.Se vi ne komprenas, bonvolu instrui vian kuraciston pliigi viajn sciojn kaj uzi sciencon por gvidi viajn agojn.
4. Subtenu fizikan kaj mensan sanon, riĉan distran vivon, emocian stabilecon, senĝenan kreskon kaj disvolviĝon
4:
Kial Povas dormi sufiĉe da infanoj pli altaj?
Ofte oni diras, ke infanoj, kiuj sufiĉe dormas, estos pli altaj, kaj ĉi tio estas scienca fakto, kiu estas tute vera.La plej grava hormono por ke infanoj kreskas pli altaj estas kreskhormono.Kreska hormono estas kaŝita pli plene kiam vi dormas ol kiam vi estas veka.La produktado de kreskhormono estas plej alta dum dormo.Precipe, dum pubereco, la produktado de kreskhormono kulminas, precipe nokte.Kreska hormono estas plej sekreciita dum profunda dormo komence de dormo, kiam la koncentriĝo de kreska hormono en la sango atingas sian pinton.Se dormo estas interrompita kaj dormo mallongiĝas, la sekrecio de kreska hormono estas reduktita, kaj alteco ankaŭ povas esti tuŝita.
Bonvolu ne forgesi la gravecon de dormo
Dormo ludas gravan rolon en la kresko kaj disvolviĝo de infanoj.Kreska hormono estas plej kaŝita nokte.Krome, dormo gravas ĉar nokte, kiam oni kuŝas plata sur la lito, la malsupraj membroj liberiĝas de la longituda forto de gravito kaj la ostoj povas sufiĉe ripozi.Starante, la pezo de la supra korpo estas ĉie en la malsupra korpo.Kreska hormono ankaŭ sekrecias pli dum kuŝado ol kiam starante.Ne estas tro multe diri, ke la korpo kreskas dum dormo.Gepatroj, pensu pri tio.Ĉu la kvanto de dormo tiel grava por infanoj estas mallongigita de enuiga televido kaj videoludoj?
Afiŝtempo: Mar-10-2023