Ukuaji wa mwili wa binadamu ni matokeo ya mgawanyiko wa seli za mfupa na kuenea, na ukuaji wa mfupa unahitaji ulaji wa msaada wa virutubisho 31.Mazao yanakua marefu yanahitaji mbolea, wanyama hukua haraka wanahitaji chakula, lishe ya kutosha ili kukua kikamilifu, kukua haraka, kwa muda mrefu juu.Binadamu mara nyingi hukua kwa kula mboga mboga na matunda, ambayo huhitaji virutubisho vichache ili kukua kwa urefu, hivyo huchukua hadi miaka 20 kukomaa.Kwa hivyo ni virutubisho gani ambavyo wanadamu wanaweza kuchukua ili kukua haraka kama mazao?Utafiti wa kisayansi unaonyesha kuwa pamoja na kulala vizuri na kufanya mazoezi ya kutosha, mwili wa binadamu unahitaji hadi virutubisho 31 kwa wakati mmoja ili kukua zaidi.Bila shaka, baadhi ya madawa ya kulevya yanaweza kuwa sahihi kwa kushirikiana na, lakini pia kukuza ukuaji wa mwili.
1: HGH
Homoni ya ukuaji (GH) au homoni ya ukuaji, pia inajulikana kama homoni ya ukuaji wa binadamu (hGH au HGH), ni homoni ya peptidi ambayo huchochea ukuaji, uzazi wa seli, na kuzaliwa upya kwa seli kwa wanadamu na wanyama wengine.Kwa hiyo, ni muhimu katika maendeleo ya binadamu.GH pia huchochea uzalishaji wa IGF-1 na huongeza mkusanyiko wa glucose na asidi ya mafuta ya bure.Ni mitojeni mahususi ya kipokezi kwenye aina fulani za seli.GH ni 191-amino asidi ya polipeptidi ya mnyororo mmoja iliyosanisishwa, kuhifadhiwa na kufichwa na seli za ukuaji wa homoni kwenye ubavu wa tezi ya nje ya pituitari.
2:GH inaweza kutumika kutibu hali zinazosababisha kimo kifupi lakini hazihusiani na kasoro za GH.Hata hivyo, matokeo yalikuwa ya chini sana kuliko yale yaliyohusishwa tu na upungufu wa homoni ya ukuaji.Mifano mingine ya sababu za kimo kifupi ambazo mara nyingi hutibiwa na GH ni ugonjwa wa Turner, matatizo ya ukuaji sekondari kwa ugonjwa sugu wa figo kwa watoto, ugonjwa wa Prad Willi, kizuizi cha ukuaji wa intrauterine, na kimo kikali cha idiopathic.Vipimo vya juu (" pharmacological ") vinahitajika ili kuzalisha kasi kubwa ya ukuaji chini ya hali hizi, na kusababisha viwango vya damu zaidi ya kawaida (" physiological ").rHGH pia imeidhinishwa na FDA kwa ajili ya kudumisha atrophy ya misuli kutokana na UKIMWI
3:
Ni nini kinachopaswa kuzingatiwa katika kuongeza maisha?
Isipokuwa kwa kimo kifupi kinachosababishwa na magonjwa, ambacho lazima kishughulikiwe kwa uangalifu na madaktari, vijana wengi walio na kimo kifupi wanapaswa kutegemea juhudi zao wenyewe kuchunguza uwezekano wa ukuaji wa kimo chao, kurekebisha lishe na mtindo wao wa maisha, na kufuata kanuni maalum za mwili. mazoezi:
1. Udhibiti wa busara wa chakula, sio chakula cha sehemu, sio kula sana, sio tu kuhakikisha lishe ya kutosha, lakini pia udhibiti unaofaa.Usivute sigara, usinywe;
2. Maisha yanapaswa kuwa ya kawaida, usingizi unapaswa kutosha, mara kwa mara, ni bora kulala kitanda ngumu, mto unapaswa kuwa chini ya 5cm;
3. Makini na huduma zao za afya, kuzuia magonjwa, matibabu ya mapema ya ugonjwa.Soma vitabu vya utafiti mfupi wa mwili na ukuaji na ukuaji na urefu.Ikiwa huelewi, tafadhali mfundishe daktari wako ili kuongeza ujuzi wako na kutumia sayansi kuongoza matendo yako.
4. Dumisha afya ya kimwili na kiakili, maisha bora ya burudani, utulivu wa kihisia, ukuaji na maendeleo bila wasiwasi.
4:
Kwa nini watoto wanaweza kulala kwa urefu wa kutosha?
Inasemekana mara nyingi kuwa watoto wanaopata usingizi wa kutosha watakuwa mrefu zaidi, na hii ni ukweli wa kisayansi ambao ni kweli kabisa.Homoni muhimu zaidi kwa watoto kukua zaidi ni homoni ya ukuaji.Homoni ya ukuaji hutolewa kikamilifu wakati umelala kuliko wakati umeamka.Uzalishaji wa homoni za ukuaji huwa juu zaidi wakati wa kulala.Hasa, wakati wa kubalehe, uzalishaji wa homoni za ukuaji hufikia kilele, haswa usiku.Homoni ya ukuaji hutolewa zaidi wakati wa usingizi mzito mwanzoni mwa usingizi, wakati mkusanyiko wa homoni ya ukuaji katika damu hufikia kilele chake.Ikiwa usingizi umevunjwa na usingizi umefupishwa, usiri wa homoni ya ukuaji hupunguzwa, na urefu unaweza pia kuathirika.
Tafadhali usisahau umuhimu wa kulala
Usingizi una jukumu muhimu katika ukuaji na ukuaji wa watoto.Homoni ya ukuaji hutolewa zaidi usiku.Kwa kuongeza, usingizi ni muhimu kwa sababu usiku, wakati mtu amelala juu ya kitanda, miguu ya chini hutolewa kutoka kwa nguvu ya longitudinal ya mvuto na mifupa inaweza kupata mapumziko ya kutosha.Wakati umesimama, uzito wa mwili wa juu ni juu ya mwili wote wa chini.Homoni ya ukuaji pia hutolewa zaidi wakati wa kulala chini kuliko wakati wa kusimama.Sio sana kusema kwamba mwili unakua wakati wa kulala.Wazazi, tafakarini.Je, muda wa kulala ambao ni muhimu sana kwa watoto unafupishwa na TV na michezo ya video yenye kuchosha?
Muda wa posta: Mar-10-2023