လူတွေရဲ့ အရိုးကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ ဆေး

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားမှုသည် အရိုးဆဲလ်များ ကွဲထွက်ခြင်းနှင့် ကြီးထွားမှု၏ရလဒ်ဖြစ်ပြီး အရိုးကြီးထွားမှုအတွက် အာဟာရဓာတ် ၃၁ လုံးအထိ လိုအပ်သည်။ကောက်ပဲသီးနှံများ အရပ်ရှည်ရန် ဓာတ်မြေဩဇာ လိုအပ်ပြီး၊ တိရစ္ဆာန်များ ကြီးထွားမှု မြန်ဆန်ရန် လိုအပ်ပြီး အာဟာရ ပြည့်ဝစွာ ကြီးထွားရန်၊ ကြီးထွားမှု မြန်ဆန်ရန်၊ ရှည်မြင့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။လူသားများသည် အရပ်ရှည်ရန် အာဟာရနည်းပါးသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ကြီးထွားလေ့ရှိပြီး ကြီးထွားရန် အနှစ် 20 ကြာသည်။ဒါဆို ကောက်ပဲသီးနှံတွေ မြန်မြန်ကြီးထွားဖို့ လူသားတွေ ဘယ်လိုအာဟာရတွေ ရရှိနိုင်မလဲ။သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုချက်များအရ တစ်ညတာ ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် မှန်ကန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် အရပ်ရှည်ရန် တစ်ချိန်တည်းတွင် အာဟာရဓာတ် ၃၁ မျိုးအထိ လိုအပ်ကြောင်း သိရသည်။ဟုတ်ပါတယ်, အချို့သောဆေးဝါးများနှင့်ပူးပေါင်းရန်သင့်လျော်သောနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားမြှင့်တင်ရန်။
1: HGH
ကြီးထွားဟော်မုန်း (GH) သို့မဟုတ် လူသားကြီးထွားဟော်မုန်း (hGH သို့မဟုတ် HGH) သည် လူနှင့် အခြားတိရစ္ဆာန်များတွင် ကြီးထွားမှု၊ ဆဲလ်မျိုးပွားမှုနှင့် ဆဲလ်များ ပြန်လည်ဖြစ်ထွန်းမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် peptide ဟော်မုန်းဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့် လူသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးတွင် အရေးကြီးပါသည်။GH သည် IGF-1 ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဂလူးကို့စ်နှင့် ကင်းလွတ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်များ၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးစေသည်။၎င်းသည် အချို့သောဆဲလ်အမျိုးအစားများပေါ်ရှိ receptor သီးသန့် mitogen ဖြစ်သည်။GH သည် 191-amino acid single-chain polypeptide သည် ကြီးထွားဟော်မုန်းဆဲလ်များဖြင့် ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားသော၊ သိုလှောင်ပြီး လျှို့ဝှက်ထုတ်လုပ်ထားသော anterior pituitary gland ၏အခြမ်းဖြစ်သည်။

2： GH ကို အရပ်တိုစေသော အခြေအနေများကို ကုသရန် အသုံးပြုသော်လည်း GH ချို့ယွင်းချက်များနှင့် မသက်ဆိုင်ပါ။သို့သော်လည်း ကြီးထွားဟော်မုန်း ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဟု ယူဆရသည့် ရလဒ်များထက် သိသိသာသာ နည်းပါးပါသည်။GH ဖြင့် ကုသလေ့ရှိသော အရပ်တိုခြင်း၏ အခြားဥပမာများမှာ Turner syndrome၊ ကလေးများတွင် နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ရောဂါမှ အလယ်တန်း ကြီးထွားမှုပုံမမှန်ခြင်း၊ Prad Willi syndrome၊ သားအိမ်ကြီးထွားမှု ကန့်သတ်ချက်နှင့် ပြင်းထန်သော idiopathic တိုတောင်းသော အရပ်ရှည်ခြင်း တို့ဖြစ်သည်။ဤအခြေအနေများအောက်တွင် သိသာထင်ရှားသော ကြီးထွားမှုအရှိန်ကိုထုတ်လုပ်ရန် ("ဆေးဝါးဗေဒ") ဆေးများကို မြင့်မားစွာလိုအပ်ပြီး သွေးပမာဏသည် ပုံမှန် ("ဇီဝကမ္မ") ထက် ကောင်းမွန်စေသည်။rHGH သည် အေ့ဒ်စ်ရောဂါကြောင့် ကြွက်သားများ ကျဉ်းမြောင်းလာမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် FDA မှလည်း ထောက်ခံထားသည်။

3:
ဘဝတိုးတက်ရေးမှာ ဘာတွေသတိပြုသင့်လဲ။

ဆရာဝန်များ ဂရုတစိုက် ကုသရမည့် ရောဂါများကြောင့် အရပ်တိုခြင်းမှလွဲ၍ အရပ်တိုသော ဆယ်ကျော်သက် အများစုသည် ၎င်းတို့၏ အရပ်အမောင်း ကြီးထွားလာနိုင်ခြေကို ရှာဖွေရန်၊ ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်နှင့် နေထိုင်မှုပုံစံကို ချိန်ညှိရန်၊ အထူးကိုယ်ခန္ဓာကို လိုက်နာရန်၊ လေ့ကျင့်ခန်း
1. လုံလောက်သော အာဟာရရှိစေရန်အတွက်သာမက သင့်လျော်သော အစားအသောက်များကိုပါ ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့်။
2. ဘဝသည် ပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်၊ လုံလောက်စွာအိပ်စက်သင့်သည်၊ ပုံမှန်အိပ်သင့်သည်၊ ခက်ခက်ခဲခဲအိပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ ခေါင်းအုံးသည် 5cm ထက်နည်းသင့်သည်။
3. မိမိတို့၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ ရောဂါကာကွယ်ခြင်း၊ ရောဂါစောစီးစွာ ကုသခြင်းကို ဂရုပြုပါ။အရပ်အမောင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားမှုနှင့် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ စာအုပ်များကို ဖတ်ပါ။နားမလည်ပါက အသိပညာတိုးပွားစေရန်နှင့် သင်၏လုပ်ဆောင်မှုများကို လမ်းညွှန်ရန် သိပ္ပံပညာကို အသုံးပြုရန် သင့်ဆရာဝန်ကို ကျေးဇူးပြု၍ သင်ကြားပေးပါ။
4. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး၊ ကြွယ်ဝသောအပန်းဖြေဘဝ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှု၊ ပူပန်မှုကင်းသော ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။

4:

ကလေးတွေ အရပ်ရှည်ဖို့ ဘာကြောင့် လုံလောက်စွာ အိပ်စက်နိုင်တာလဲ။
အိပ်ချိန်လုံလောက်စွာရရှိသောကလေးများသည် အရပ်ရှည်လာမည်ဟု မကြာခဏပြောလေ့ရှိကြပြီး ၎င်းသည် သိပ္ပံနည်းကျအမှန်တကယ်ဖြစ်ကြောင်း လုံးဝမှန်ကန်ပါသည်။ကလေးတွေ အရပ်ရှည်ဖို့ အရေးအကြီးဆုံး ဟော်မုန်းက ကြီးထွားဟော်မုန်းပါ။Growth Hormone သည် နိုးနေချိန်ထက် အိပ်ပျော်နေချိန်တွင် ပိုမို ပြည့်ပြည့်စုံစုံ ထုတ်ပေးပါသည်။အိပ်နေစဉ်အတွင်း ကြီးထွားဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုသည် အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။အထူးသဖြင့်၊ အပျိုဖော်ဝင်စတွင်၊ အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် ကြီးထွားဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှု ကျဆင်းသည်။သွေးတွင်း ကြီးထွားဟော်မုန်း၏ အာရုံစူးစိုက်မှု အထွတ်အထိပ်သို့ ရောက်သောအခါတွင် ကြီးထွားဟော်မုန်းသည် အိပ်ပျော်နေစဉ် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်နေချိန်တွင် လျှို့ဝှက်ချက် အများစုဖြစ်သည်။အိပ်ရေးပျက်ပြီး အိပ်ချိန်တိုသွားပါက ကြီးထွားဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှု လျော့နည်းသွားကာ အရပ်လည်း ထိခိုက်နိုင်သည်။
အိပ်စက်ခြင်းရဲ့ အရေးပါမှုကို မမေ့ပါနဲ့။
အိပ်စက်ခြင်းသည် ကလေးများ၏ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။Growth Hormone သည် ညအချိန်တွင် လျှို့ဝှက်ချက်အများဆုံးဖြစ်သည်။ထို့အပြင် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ရန် အရေးကြီးသောကြောင့် ညဘက်တွင် အိပ်ယာပေါ်တွင် လှဲလျောင်းနေပါက ခြေလက်အင်္ဂါများသည် အရှည်လိုက်ဆွဲငင်အားမှ လွတ်မြောက်ပြီး အရိုးများ လုံလောက်စွာ အနားယူနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။မတ်တပ်ရပ်နေစဉ်တွင် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း၏ အလေးချိန်သည် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းတစ်ခုလုံးတွင် ရှိနေသည်။မတ်တပ်ရပ်ပြီး လှဲလျောင်းနေချိန်ထက် ကြီးထွားဟော်မုန်းကို ပိုထုတ်ပါတယ်။အိပ်ပျော်နေစဉ် ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားလာသည်ဟု မဆိုလိုပါ။မိဘတို့၊ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ တီဗွီနဲ့ ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေကြောင့် တိုတောင်းတဲ့ ကလေးတွေအတွက် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အိပ်ချိန်ပမာဏက ရှိပါသလား။