ອາຫານເສີມຕ້ານການແກ່ທົ່ວໄປຫຼາຍຊະນິດ

ຫົວຂໍ້ກ່ຽວກັບການຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການສຶກສາຕ່າງໆໄດ້ເກີດຂື້ນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ.
ທຸກໆຄັ້ງ, ບາງກຸ່ມການຄົ້ນຄວ້າຄົ້ນພົບສານຕ້ານການແກ່ອາຍຸທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາມີຊີວິດໄດ້ເຖິງຮ້ອຍປີ.
Hafrick of telomere Theory ເວົ້າວ່າ ມະນຸດເຮົາມີຊີວິດທີ່ຈຳກັດໄວ້ 150 ປີ, ເພາະວ່າ telomeres ສັ້ນລົງໜ້ອຍໜຶ່ງໃນທຸກໆ 2 ຫາ 3 ປີ, ແລະຈຸລັງສາມາດແບ່ງໄດ້ປະມານ 50 ເທົ່າ, Hafrick of telomere Theory ກ່າວ.
ຍັງມີບາງຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນແງ່ດີກ່າວວ່າ: ຄົນທໍາອິດທີ່ມີຊີວິດຢູ່ເຖິງ 1000 ປີ, ໄດ້ເກີດມາ, ໃນໂລກຂອງພວກເຮົາ, ອາດຈະເປັນເຈົ້າ.
ດ້ວຍການພັດທະນາຂອງຊີວະວິທະຍາຊີວະໂມເລກຸນ, ມື້ຫນຶ່ງພວກເຮົາອາດຈະຄົ້ນພົບສານ magic ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີອາຍຸຍືນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ເຮັດວຽກຫນັກເພື່ອຫາເງິນ, ແລະລໍຖ້າເຕັກໂນໂລຢີທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນມື້ຫນຶ່ງ, ບາງທີເຈົ້າສາມາດມີຊີວິດທີ່ຍາວນານ.
ມື້ນີ້, ຂ້ອຍຈະມາແນະນໍາບາງສ່ວນຂອງອາຫານເສີມຕ້ານຄວາມແກ່ທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ, ແລະໃຊ້ເວລາເບິ່ງຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຫັນ.

1. Epitalon

Epitalon ເປັນ peptide ຕ້ານຄວາມສູງສັງເຄາະ, ຜະລິດຈາກລະບົບຕ່ອງໂສ້ອາຊິດ amino alanine-glutamine-asparagine-glycine, ເຊິ່ງ upregates ກິດຈະກໍາ telomerase ໃນຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການແກ່.

Telomeres ແມ່ນຄ້າຍຄືຫມວກແຂງທີ່ປົກປ້ອງ DNA.ໂຄໂມໂຊມສ່ວນໃຫຍ່ໃນຮ່າງກາຍມີ telomeres ຢູ່ທັງສອງສົ້ນ;ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງ telomerase ແມ່ນຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຍາວຂອງ telomeres ໃນຮ່າງກາຍ.

ພະຍາດບາງຢ່າງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ telomeres ສັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ອາຍຸໄວຂຶ້ນ;Epitalon ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ, ເຊັ່ນ: ໂຣກ Bloom ແລະໂຣກ Werner.

Epitalon ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດ telomerase, ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມລັບຂອງ insulin ແມ່ນຖືກຍັບຍັ້ງໂດຍການຂາດ telomerase.

peptide ຍັງອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ;ນັກວິທະຍາສາດກໍາລັງສຶກສາຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງມັນໃນການປິ່ນປົວເນື້ອງອກ.

2: Curcumin

Turmeric ເປັນສ່ວນປະກອບອາຫານອິນເດຍສູງ, ແລະ curcumin ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຂີ້ເຜິ້ງ, ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ antioxidant ທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ curcumin ກະຕຸ້ນ sirtuins (deacetylases) ແລະ AMPK (AMP-activated protein kinase), ເຊິ່ງຊ່ວຍຊະລໍຄວາມແກ່ຂອງເຊນແລະຍືດອາຍຸຂອງເຊນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, curcumin ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອຕ້ານຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນແລະຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ອາຍຸຂອງແມງວັນຫມາກໄມ້, ແມ່ທ້ອງກົມ, ແລະຫນູ;ມັນຍັງສາມາດຊັກຊ້າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ

3: cannabinoid

ທາດປະສົມທີ່ຫ້າວຫັນຂອງ cannabis, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ cannabinoids, ແມ່ນກຸ່ມຂອງສານປະກອບ terpenoid phenolic, ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດແມ່ນ tetrahydrocannabinol (THC) ແລະ cannabidiol (CBD).

CBD ສາມາດຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໃນຈຸລັງຜິວຫນັງ, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະຕ້ານການແກ່.ມັນມັກຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງແລະມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ

4: ນໍ້າອະສຸຈິ

Spermidine ແມ່ນອົງປະກອບທໍາມະຊາດຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ (ທັງເພດຊາຍແລະຍິງ) ພຽງແຕ່ຜະລິດປະມານຫນຶ່ງສ່ວນສາມ, ສ່ວນທີ່ເຫລືອແມ່ນມາຈາກອາຫານຂອງພວກເຮົາ.

ແຫຼ່ງອາຫານຂອງມັນປະກອບມີ: ເນີຍແຂງ, ເຫັດ, ນາໂຕ, ຫມາກພິກຂຽວ, ເຊື້ອເຫັດ, ຜັກກາດດອກ, ຜັກກາດນາ, ແລະອື່ນໆ.

ຊາວອາຊີມີລະດັບອາຊິດ arginous ໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດທີ່ຍາວກວ່າຂອງພວກເຂົາ.

ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບ spermidine ມີການຂະຫຍາຍຕົວໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາ, ແລະມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຂະຫຍາຍຊີວິດສຸຂະພາບດີ;

ປັບປຸງລະດັບສະຕິປັນຍາຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ;

ຜົນກະທົບ neuroprotective;

ຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການຕາຍທັງໝົດ;

ຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ;

Induce autophagy ແລະການຊັກຊ້າ senescence;

ມັນເຮັດໃຫ້ຜົມເຕີບໃຫຍ່ໄວແລະເລັບແຂງແຮງ.

5: ຮ່າງກາຍ ketone

ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍອາຫານ ketogenic ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມແມ່ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ມັນຜະລິດຮ່າງກາຍ ketone, ເຊິ່ງສະຫນອງພະລັງງານທີ່ສະອາດກັບສະຫມອງແລະປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງມັນ.

Ketones ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການແກ່, ແລະການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າ BHB (ອາຊິດ beta-hydroxybutyric) ສາມາດສົ່ງເສີມການແບ່ງຈຸລັງ, ປ້ອງກັນຄວາມແກ່ຂອງເຊນ, ແລະຮັກສາເສັ້ນເລືອດແລະສະຫມອງຫນຸ່ມ.

ຮ່າງກາຍສາມາດຜະລິດຮ່າງກາຍ keto ໂດຍການຫລີກລ້ຽງຄາໂບໄຮເດດ, ຫຼືມັນສາມາດກິນອາຫານເສີມ keto exogenous ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງການປ່ຽນ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ "keto flu."

ອາຫານ Ketogenic, ຫຼືການກິນອາຫານເສີມ keto exogenous, ສາມາດຊະລໍຄວາມແກ່, ປັບປຸງການປະຕິບັດມັນສະຫມອງ, ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ neurodegenerative ເຊັ່ນ: Alzheimer's.

6: Dasatinib

ເມື່ອເຮົາອາຍຸສູງສຸດ, ບາງສ່ວນຂອງຈຸລັງຂອງພວກເຮົາຫລີກລ້ຽງລະບົບພູມຕ້ານທານ.ຈຸລັງ "ລອດຕາຍ" ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຄວນຈະເຮັດ, ແຕ່ພວກມັນຍັງເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານ.

ຈຸລັງ “ອາຫານທັງໝົດ ແລະ ບໍ່ເຮັດວຽກ” ດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ “ຈຸລັງຜີດິບ”, ຫຼື ເຊນເຊນເຊນ, ສະສົມຕາມເວລາ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິພາບໜ້ອຍລົງ.

ການຖືສິນອົດເຂົ້າ, ອອກກຳລັງກາຍ ແລະວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີອື່ນໆ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການອັດຕັນ, ເຊິ່ງເຮັດຄວາມສະອາດເຊນຜີດິບ.

Dasatinib, ຢາເຄມີບໍາບັດທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ leukemia, ຍັງສາມາດກໍາຈັດຈຸລັງໄຂມັນທີ່ມີອາຍຸແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລັບຂອງ cytokines ອັກເສບໃນເນື້ອເຍື່ອ adipose ຂອງຮ່າງກາຍ.

ມັນເປັນຢາ Senolytics ທໍາອິດທີ່ຖືກຄົ້ນພົບ, ເປັນຢາທີ່ເລືອກລ້າງເຊນເຊນເຊນເຊນໂດຍການແຊກແຊງເສັ້ນທາງສັນຍານຂອງເຊນເຊນເຊນ, ປິດການໃຊ້ງານ Scaps ຊົ່ວຄາວ (ເສັ້ນທາງຕ້ານ apoptotic).

ສານທີ່ສາມາດລ້າງເຊວເຊນເຊນອອກໄດ້ລວມມີ PCC1 ຈາກສະຖາບັນວິທະຍາສາດຈີນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆເຊັ່ນ: quercetin.