អាហារបំប៉នប្រឆាំងភាពចាស់ទូទៅមួយចំនួន

ប្រធានបទនៃការប្រឆាំងនឹងភាពចាស់កាន់តែមានប្រជាប្រិយភាពនៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ជាមួយនឹងការសិក្សាផ្សេងៗបានលេចឡើងមិនចេះចប់។
រាល់ពេលថ្មីៗនេះ ក្រុមស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានរកឃើញសារធាតុប្រឆាំងភាពចាស់ ដែលអាចជួយឱ្យយើងរស់នៅបានមួយរយឆ្នាំ។
Hafrick of telomere Theory និយាយថា មនុស្សយើងមានអាយុកាលត្រឹម 150 ឆ្នាំ ពីព្រោះ telomeres ខ្លីបន្តិចរៀងរាល់ 2 ទៅ 3 ឆ្នាំ ហើយកោសិកាអាចបែងចែកប្រហែល 50 ដង។
ក៏មានអ្នកជំនាញសុទិដ្ឋិនិយមមួយចំនួននិយាយថា៖ មនុស្សដំបូងដែលរស់នៅរហូតដល់ 1000 ឆ្នាំបានកើតមកក្នុងពិភពលោករបស់យើង អាចជាអ្នក អូ។
ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍នៃជីវវិទ្យា ជីវម៉ូលេគុល នៅថ្ងៃណាមួយ យើងអាចរកឃើញសារធាតុវេទមន្ត ដែលនឹងជួយឱ្យយើងរស់នៅបានយូរ។
ដូច្នេះ ចូររស់នៅឱ្យមានសុខភាពល្អ ប្រឹងប្រែងរកលុយ ហើយរង់ចាំឱ្យបច្ចេកវិទ្យាចាស់ទុំនៅថ្ងៃណាមួយ ប្រហែលជាអ្នកពិតជាអាចរស់នៅបានយូរ។
ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងណែនាំអ្នកពីថ្នាំបំប៉នប្រឆាំងភាពចាស់ដែលមានការទទួលស្គាល់បំផុត ហើយសូមក្រឡេកមើលមួយចំនួនដែលអ្នកធ្លាប់ឃើញ។

1. Epitalon

Epitalon គឺជា peptide ប្រឆាំងនឹងភាពចាស់សំយោគដែលផលិតចេញពីខ្សែសង្វាក់អាស៊ីតអាមីណូ alanine-glutamine-asparagine-glycine ដែលបង្កើនសកម្មភាព telomerase នៅក្នុងខ្លួនដើម្បីជួយកាត់បន្ថយអត្រានៃភាពចាស់។

Telomeres គឺដូចជាមួករឹងដែលការពារ DNA ។ក្រូម៉ូសូមភាគច្រើននៅក្នុងរាងកាយមាន telomeres នៅចុងទាំងពីរ។មុខងារសំខាន់នៃ telomerase គឺជួយរក្សាប្រវែងនៃ telomeres នៅក្នុងខ្លួន។

ជំងឺមួយចំនួនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង telomeres ខ្លីដែលនាំឱ្យកាន់តែចាស់;Epitalon អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ជំងឺ​ដែល​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ភាព​ចាស់​មុន​អាយុ​ដូច​ជា Bloom syndrome និង Werner syndrome។

Epitalon ក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកង្វះ telomerase ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ពីព្រោះការសម្ងាត់អាំងស៊ុយលីនត្រូវបានរារាំងដោយកង្វះ telomerase ។

peptide ក៏អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសុខភាពបេះដូង និងអាចជួយការពារជំងឺបេះដូង។អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងសិក្សាពីសក្តានុពលរបស់វាក្នុងការព្យាបាលដុំសាច់។

២៖ សារធាតុ Curcumin

រមៀតគឺជាគ្រឿងផ្សំអាហារឥណ្ឌាកម្រិតខ្ពស់ ហើយសារធាតុ curcumin គឺជាសារធាតុសកម្មដែលត្រូវបានសិក្សាច្រើនបំផុតនៅក្នុងរមៀត ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំង។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថា curcumin ធ្វើឱ្យសកម្ម sirtuins (deacetylases) និង AMPK (AMP-activated protein kinase) ដែលជួយបន្ថយភាពចាស់នៃកោសិកា និងពន្យារអាយុជីវិត។

លើសពីនេះទៀត curcumin ត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការខូចខាតកោសិកា និងពង្រីកអាយុជីវិតរបស់រុយផ្លែឈើ ដង្កូវមូល និងសត្វកណ្តុរយ៉ាងសំខាន់។វាក៏អាចពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងអាយុ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺទាក់ទងនឹងអាយុផងដែរ។

3: cannabinoid

សមាសធាតុសកម្មនៃកញ្ឆាដែលគេស្គាល់ជាសមូហភាពថាជា cannabinoids គឺជាក្រុមនៃសមាសធាតុ terpenoid phenolic ដែលល្បីល្បាញបំផុតគឺ tetrahydrocannabinol (THC) និង cannabidiol (CBD) ។

CBD អាចប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងកោសិកាស្បែក ដើរតួជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងភាពចាស់។វាត្រូវបានបន្ថែមទៅផលិតផលថែរក្សាស្បែកជាញឹកញាប់ ហើយត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ជាមួយនឹងលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ

៤៖ ទឹកកាម

Spermidine គឺជាសមាសធាតុធម្មជាតិនៃមេជីវិតឈ្មោល ហើយរាងកាយរបស់យើង (ទាំងបុរស និងស្ត្រី) ផលិតបានតែប្រហែលមួយភាគបីនៃវាប៉ុណ្ណោះ ដោយនៅសល់មកពីរបបអាហាររបស់យើង។

ប្រភពអាហាររបស់វារួមមានៈ ឈីសចាស់ ផ្សិត ណាតូ ម្រេចបៃតង គ្រាប់ស្រូវសាលី ខាត់ណាផា្កស្ព ផ្កាខាត់ណាខៀវ។ល។

ប្រជាជនអាស៊ីមានកម្រិតអាស៊ីត arginous ខ្ពស់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ ដែលអាចទាក់ទងនឹងអាយុជីវិតរបស់ពួកគេ។

ការស្រាវជ្រាវលើ spermidine បានកើនឡើងក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ ហើយវាត្រូវបានគេរកឃើញថាមានផលប៉ះពាល់ដូចខាងក្រោមៈ

ពង្រីកអាយុជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ;

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិតនៃការយល់ដឹងរបស់មនុស្សចាស់;

ប្រសិទ្ធភាពការពារសរសៃប្រសាទ;

កាត់បន្ថយការស្លាប់ដោយសារមូលហេតុទាំងអស់;

សម្ពាធឈាមទាប;

បណ្តាលឱ្យ autophagy និងពន្យារភាពចាស់;

វាធ្វើឱ្យសក់ដុះលឿន និងក្រចករឹងមាំ។

5: រាងកាយ ketone

មូលហេតុចម្បងមួយដែលរបបអាហារ ketogenic មានប្រជាប្រិយភាពគឺការសម្រកទម្ងន់ និងភាពច្បាស់លាស់ខាងផ្លូវចិត្ត។

នៅពេលដែលរាងកាយចាប់ផ្តើមដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន វាផលិតសាកសព ketone ដែលផ្តល់ថាមពលស្អាតដល់ខួរក្បាល និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរបស់វា។

Ketones មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ ហើយការសិក្សាបានរកឃើញថា BHB (អាស៊ីត beta-hydroxybutyric) អាចលើកកម្ពស់ការបែងចែកកោសិកា ការពារភាពចាស់នៃកោសិកា និងរក្សាសរសៃឈាម និងខួរក្បាលក្មេង។

រាងកាយអាចផលិតសាកសព keto ដោយជៀសវាងកាបូអ៊ីដ្រាត ឬវាអាចប្រើថ្នាំគ្រាប់ keto exogenous ដើម្បីបង្កើនល្បឿនដំណើរការ និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៃការផ្លាស់ប្តូរ ឬហៅថា "ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ keto"។

របបអាហារ Ketogenic ឬការទទួលទានអាហារបំប៉ន keto ខាងក្រៅអាចពន្យារភាពចាស់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពយល់ដឹង និងជួយទប់ទល់នឹងជំងឺនៃប្រព័ន្ធប្រសាទដូចជា Alzheimer's ។

៦៖ ដាសាទីនប៊ី

នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ កោសិកាមួយចំនួនរបស់យើងគេចចេញពីប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។កោសិកា "រស់រានមានជីវិត" ទាំងនេះមិនធ្វើអ្វីដែលពួកគេត្រូវធ្វើនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេនៅតែដុតថាមពល។

កោសិកា "អាហារទាំងអស់ និងគ្មានការងារធ្វើ" បែបនេះ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "កោសិកាខ្មោចឆៅ" ឬកោសិកាដែលមានវ័យចំណាស់ កកកុញតាមពេលវេលា ដែលធ្វើឱ្យរាងកាយដំណើរការមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាព។

ការតមអាហារ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អផ្សេងទៀតបង្កឱ្យកើតជំងឺស្វ័យភាព ដែលសម្អាតកោសិកាខ្មោចឆៅ។

ថ្នាំ Dasatinib ដែលជាថ្នាំព្យាបាលដោយគីមីដែលប្រើក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីកឈាម ក៏អាចកម្ចាត់កោសិកាខ្លាញ់ដែលមានវ័យចំណាស់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងកាត់បន្ថយការសម្ងាត់នៃ cytokines ប្រឆាំងនឹងការរលាកនៅក្នុងជាលិកា adipose របស់រាងកាយ។

វាគឺជាថ្នាំ Senolytics ដំបូងគេដែលត្រូវបានរកឃើញ ជាថ្នាំដែលជ្រើសរើសជម្រះកោសិកាដែលមានវ័យចំណាស់ដោយជ្រៀតជ្រែកជាមួយផ្លូវផ្តល់សញ្ញានៃកោសិកា senescent បិទ Scaps ជាបណ្តោះអាសន្ន (ផ្លូវប្រឆាំងនឹង apoptotic) ។

សារធាតុ​ដែល​អាច​ជម្រះ​ចោល​កោសិកា​ដែល​មាន​វ័យ​ចំណាស់​រួមមាន PCC1 ពី​បណ្ឌិតសភា​វិទ្យាសាស្ត្រ​ចិន ក៏ដូចជា​សារធាតុ​ផ្សំ​ផ្សេងទៀត​ដូចជា quercetin ជាដើម។